Repouso:  como fica o psicológico? 

A gravidez traz muitas mudanças no corpo da mulher, e diante de alguns fatos que podem ocorrer durante a gestação, o médico pode recomendar repouso, existe alguns tipos de repouso, como já expliquei nos textos: Repouso durante a Gravidez e Repouso na gravidez: o que fazer?.

Acontece que o repouso mexe muito com o psicológico das grávidas, afinal todas as grávidas tem medo, preocupações, angústias, agora imagine uma grávida de repouso, que não tem distração, que não tem pessoas com quem conversar, não ver pessoas e coisas na rua!!!

Bom, o grande problema do repouso é o lado psicológico, afinal a grávida de repouso por mais que procure distração sempre terá muito tempo ocioso, e tempo ocioso traz pensamentos negativos, medos, ansiedade, e impaciência!!! Uma amiga que precisou de repouso sempre me falou que o mais difícil do repouso é a mente, que o físico, por mais chato/doloroso que seja é suportável, já o psicológico é bem mais complicado!!!

Sabe aquele ditado “cabeça vazia oficina do diabo”? Então, é exatamente isso que acontece, a grávida percebe toda e qualquer alteração no seu corpo, qualquer sensação é motivo de preocupação. E depois que inicia a preocupação, como é difícil suportar e superar.

490134761_xsPhoto Credit g-stockstudio/iStock/Getty Images

O que pode acontecer é que a grávida ficará com o humor alterado, porque além dos hormônios ainda terá que controlar os seus próprios defeitos, que pela ociosidade e impaciência, se tornarão mais aparentes, por exemplo: quem é muito carente ficará muito mais carente, quem é ansiosa ficará muito mais ansiosa, e assim por diante. Nesse momento é importante que a grávida procure se distrair com livros, filmes, séries, TV, ligações e afins.As visitas também podem ajudar, mas isso dependerá da vontade e disposição da grávida em repouso.

Os familiares devem apoiar e ter paciência com a grávida, afinal gravidez já gera mais desequilibrio e junta-se com o repouso, trata-se de uma verdadeira bomba relógio de irritabilidade. Então, o futuro papai, os avós e titios tem que ter muitaaaaa paciência com a gravidinha nessa fase.

Bom, a palavra chave é paciência, distração (se é que é possível) e compreensão, e o mais importante é lembrar que todo esse esforço irá valer a pena!

Chá de Revelação: Repouso x Organização

Bom, como já expliquei para vocês o que é chá de revelação e como organizar, decidi escrever como foi organizar o chá de revelação do Nicolas (meu baby) durante o repouso. Bom, como estou de repouso e ainda assim eu decidi fazer o chá de revelação, optei para fazer um evento bem restrito, limitando-se aos meus pais, sogros, irmã e cunhados. Também quis fazer porque eu tinha feito o chá de revelação na gravidez do Lucca (meu anjinho) e acho que todos os filhos têm que ter o mesmo tratamento.

Mesmo sendo uma festa simples eu quis fazer algo bonitinho e que pudesse tirar fotos legais para guardar de recordação.  Então, vamos lá explicar como foi a organização com o repouso.

Decoração.

Sempre antes de qualquer festinha que eu realize eu espio no google ou Pinterest algumas ideias, aí com essas ideias eu já penso como farei a decoração. Tenho em casa um caixa de festa, onde guardo tudo que sobrou das festas anteriores, então, avaliei o que eu tinha, separei o que eu iria utilizar (marido que pegou a caixa para mim). Depois disso, peguei esses moldes de Modelo Bigodinho, Modelo Laço e Modelo Bandeirinha (clique para baixar) na internet e imprimi em folhas coloridas (optei pela aquela folha mais grossa, tipo cartolina), lembrando que foi meu marido que também comprou tudo de papelaria

Então, eu comecei meus recortes, confesso que não sou muito coordenada, mas como eu tinha tempo por causa do repouso, optei por fazer atividades manuais, e simplesmente AMEI. Depois de cortar tudo, eu colei (com cola bastão) os bigodinhos e lacinhos em palitos, e deixei separado para usar na decoração da mesa e doces, e as bandeirinhas eu pendurei em barbante.  Olha como ficou.

Fiz recortes de menininho e menininha, optei por colar na parede, mas pode servir para colocar em qualquer lugar do seu evento. Eu amei fazer esses recortes.

Doces e Bolo

O bolo eu encomendei com Gabiserras, e os docinhos (brigadeiro, bicho de pé e mousse de maracujá) fiz em casa e coloquei em potinhos. Como estou de repouso, fiz os doces simples e prático, o brigadeiro e bicho de pé fiz no microondas, assim não precisei ficar em pé ao lado do fogão. E o mousse de maracujá é uma lata de leite condensado, uma lata de creme de leite e a mesma medida para suco concentrado de maracujá, fácil e gosto.

Os potinhos eu decorei com os recortes de bigodinho e lacinho, como você pode observar nas fotos acima.

Para que a mesa não ficasse vazia, o marido comprou marshmallow rosa e azul que colocamos em um pote de acrílico, e confete de chocolate que colocamos em potinhos.  Veja como ficou:

Comidas e Bebidas

Para facilitar eu fiz o chá às 17hrs, assim pude encomendar lanche de metro na padaria aqui do lado (também é possível você mesmo fazer o lanche), marido comprou as bebidas e amendoins.  Como era só os mais próximos oferecemos apenas isso, e acho que foi o suficiente.

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No dia da festa, eu sentei ao redor da mesa e fui organizando, e o marido foi pendurando tudo. As bexigas também ficaram sob responsabilidade do marido. Portanto, só é possível fazer um evento no repouso se tiver ajuda do marido, de alguém da família ou amigos, caso contrário será impossível.

Se tiver esse apoio, eu super recomendo, mas lembre-se que durante a festa não se esforce muito, evite ficar muito tempo em pé e/ou rodando para conversar com os convidados.

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Repouso na gravidez: o que fazer?

Durante o repouso na gravidez, o que fazer para ocupar o tempo? Como já dito em post anterior permanecerei de repouso até o final da gestação e para isso teremos que ter muita criatividade para não ficar irritada de ficar tanto tempo quietinha em casa.

Bom, para as grávidas nada melhor que pesquisar coisas do bebê pela internet, então, tenho pesquisado bastante sobre enxoval na internet, isso porque o enxoval vai ter que ser realizado on line. Talvez uma ou outra coisa eu precise ir até a loja, ou o marido vai e falamos por Skype para decidir tudo. É bem provável que a maioria das compras eu faça em site internacional e contrate alguma empresa para fazer o envio aqui para o Brasil, mas isso é uma ideia ainda. Se fizer eu conto tudinho para vocês.

Assistir televisão também é uma grande distração, procuro assistir seriados no Netflix (meu preferido é Grey’s Anatomy), filmes no Now, e até novelas da Globo (virei noveleira kkkk). Outra distração é ler, confesso que não tenho lido muito durante o repouso, mas já tenho 03 livros guardados para quando eu tomar coragem.

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Atividades manuais também são bem legais, fiz alguns recortes para a decoração do chá de revelação do BabyJamaica, fazer crochê ou bordado também é uma distração para quem tiver paciência (eu não tenho kkk). Penso em fazer as lembrancinhas da maternidade e cabide decorado para o bebê, se tiver coordenação motora para isso, porque confesso que sou um pouco desastrada.

Outra distração também é escrever aqui no blog e escreve e para a minha coluna lá no almanaque dos pais (estou chique, né? Kkk). Isso é bom porque me sinto útil, ajudo muita gente e faço a cabeça funcionar também (afinal estou afastada do trabalho e daqui a pouco minha cabeça vai atrofiar kkkkk)

As redes sociais também ocupam grande parte do meu dia, um dos meus prediletos é o instagram, mas uso também o facebook, o snap e o viciante whatsapp. O facebook e o snap eu uso apenas para minha vida particular, quem sabe eu não me empolgue e faço um para o gravidez um sonho. Vou pensar sobre o assunto, mas tenho medo de não me dedicar o suficiente quando meu baby nascer.

E ainda tenho alguns joguinhos no celular que fico por horas gastando o meu tempo, não acho que é a opção mais saudável, mas é uma forma de passar o tempo.

Bom, essas são as ideias que tenho para vocês que estão de repouso passar o tempo. Aproveitar para descansar e curtir a casa e o baby.

Beijão

Tati
Gravidez Um Sonho

Repouso durante a Gravidez

Como vocês sabem, a minha gestação é uma gestação de risco por causa da Insuficiência Istmo Cervical eu terei que permanecer de repouso durante a gestação.

Existe vários tipos de repouso: repouso absoluto, repouso relativo e repouso leve. Bom, cada pessoa entende de uma forma como é cada um desses repousos, por isso vou escrever um pouco sobre os repousos que eu já tive.

Quando eu descobri a IIC (Insuficiência Istmo Cervical) eu tive que permanecer de repouso absoluto no hospital, ou seja, eu não podia levantar do leito, eu  tomava banho no leito (as enfermeira me davam banho), o banheiro era pela comadre (o tal do peniquinho). Eu permaneci neste repouso por 10 dias, porque eu o meu colo estava dilatado e  estava com a bolsa protusa (bolsa no canal vaginal). Infelizmente, sai do repouso porque entrei em trabalho de parto precoce com 21 semanas de gestação e o meu anjo Lucca não sobreviveu (snif, snif).

Agora, nesta gestação do babyjamaica eu fiz a Cerclagem e pelo histórico (perda do Lucca), eu e a médica achamos melhor permanecer de repouso. Logo após a cerclagem eu fiz um repouso mais fortinho, eu só levantava para tomar banho, comer e ir banheiro, e o resto do dia permanecia deitada.

Após 10 dias da cerclagem, o meu repouso mudou, posso ficar sentada, levantar para tomar banho, ir ao banheiro, e posso caminhar pela casa, mas não posso permanecer muito tempo de pé. A médica até me liberou para ir em restaurantes e casas de amigos, desde que eu não suba escadas, não agache, não caminhe muito, e que eu permaneça sentada nesses locais. Ou seja, não posso ficar em pé em uma festa ou em qualquer outro lugar. Só posso ir aos lugares de carro, porque não posso ficar muito tempo em pé.

Lógico que o equilíbrio é muito importante, por exemplo, antes eu e o meu esposo saímos o final de semana inteiro, e durante a gestação (digo pós cerclagem) optamos por sair apenas um dia do final de semana.  Também tenho permanecido praticamente a tarde toda deitada, eu opto por ficar sentada apenas quando eu preciso fazer algo. Ressalto que a médica pediu para que ficasse sentada até para evitar trombose.

Repouso

Fonte: http://celulasmadre.secuvita.es/blog-celulas-madre/el-riesgo-de-depresin-comienza-en-el-tero

Por precaução permanecerei neste repouso, que na mina opinião é repouso leve, até o final da gestação, afinal eu poderei sair de casa, poderei ficar sentada, e sinceramente eu prefiro por cautela ficar assim mesmo, tentando evitar um repouso absoluto mais para frente. É claro que se o repouso absoluto for necessário e indicado pela médica, eu ficarei e ficarei sem chateação, afinal tudo pelo meu bebê.

Por isso, é muito importante que alinhe os detalhes do repouso com o médico, questionando o que pode e o que não pode ser feito.  Então, converse com o médico e bom repouso para nós.

Tati

Gravidezumsonho